Was ik elke keer na het sporten mijn haren?

Wat denk je dat mijn antwoord gaat zijn?

.

.

.

.

NEE!!! Natuurlijk niet...

Want dan gaan we terug naar af... we zweten namelijk elke nacht.

En wassen toch ook niet elke nacht onze haren ( of liefst niet 🫣)

Wist je dat, je elke nacht zo hard zweet?

De meeste mensen niet.

En tegen dat je 'smorgens opstaat is je haar nog steeds in de plooi... oke in de romantische sitcoms dan toch.

Sporten en Haarverzorging: Natuurlijke Tips voor een Frisse Look

Sporten is geweldig voor je lichaam en geest, maar intensief zweten kan soms een uitdaging zijn voor je haarverzorgingsroutine.

Gelukkig zijn er manieren om je haar fris en gezond te houden zonder het te vaak te wassen.

Overmatig wassen kan immers je hoofdhuid uitdrogen en de natuurlijke oliën verstoren.

Hier zijn enkele natuurlijke tips:

1. Spoelen met Water

Als je haar niet echt vet is, maar je hoofdhuid voelt zweterig aan, spoel je haar dan gewoon met lauw water zonder shampoo. Dit verwijdert zweet en vuil zonder de natuurlijke oliën weg te wassen. Opgepast heb je lange haren? Breng dan zeker een conditioner aan, om je haren te beschermen.

Want je haren nat gemaakt wil zeggen, je haarschubben open.

2. Steek je haren luchtig op; in een scrunchie of met een klem

Draag je haar in een vlecht, staart of knot tijdens het sporten. Dit vermindert de kans dat zweet en vuil zich ophopen aan de haarwortels. Na het sporten kun je het loshalen om het te laten ademen.

3. Kies voor een Zweetband of Hoofdband

Een goede zweetband vangt het meeste zweet op voordat het je haar bereikt. Kies voor een zachte, ademende stof zoals katoen of bamboe. Dit helpt om je haar minder snel vet te laten worden.

4. Was Slim: Minder, maar Effectief

Beperk je haarwassen tot 1-2 keer per week en gebruik een milde, natuurlijke shampoo zonder sulfaten en parabenen. Als je vaker moet wassen, gebruik dan een conditioner- of co-wash (ook wel “co-washing” genoemd) om je haar zacht en gehydrateerd te houden.

5. Hydrateer je Haar en Hoofdhuid

Een gezond dieet en voldoende hydratatie helpen je haar van binnenuit te versterken. Na het sporten kun je een druppel olie in de haarpunten wrijven om uitdroging te voorkomen.

6. Gebruik een Droogshampoo van Natuurlijke Ingrediënten

Na een intensieve workout kan droogshampoo een redder in nood zijn. Kies voor een natuurlijke droogshampoo.

Geen droogshampoo in de buurt, gebruik een lekje arrowrootpoeder deze absorbeert overtollig vet zonder chemische toevoegingen. Voeg een paar druppels essentiële olie (zoals lavendel of pepermunt) toe voor een frisse geur. Last van haaruitval of dunner wordend haar? Dan doet een essentiele olie van rozemarijn wonderen.

En zwemmen?

Hoe zit dat eigenlijk?

Het allerbeste?

*Een badmuts

Maak sowieso met of zonder badmuts je haren goed nat tijdens het douchen. Zet dan je badmuts op.

*Zwemnen op vakantie?

-Probeer je haren in een knot te doen

-Vermijd chloor en zout water.

*Geen badmuts?

-Geniet van je sport, hobby of vrije tijd.

-Spoel na de zwemsessie je haren uit met water van de douche

-Je wast je haren niet!!!

-Maar je gebruikt wel steeds een conditioner en daarna een leave in conditioner.

-Een co- wash shampoo kan je hier eventueel ook gebruiken. Dit is een conditioner met een zachte reiniging.

Met deze tips kun je blijven sporten en zweten zonder dat je haar hieronder lijdt. Natuurlijke verzorging houdt niet alleen je haar gezond, maar is ook beter voor het milieu. Sport ze en geniet van je gezonde lokken!

Mis je nog informatie over een onderwerp,

Laat het ne zeker weten.

Lieve groetjes Bianca